症状に対する筋トレの考え方

from 久保田隆介

みなさん、こんばんは！

膝や腰が痛いという患者さんに対して、

あなたは筋トレ（運動）も

指導していますか？

整形外科で指導される

最もありきたりなトレーニングが

「レッグエクステンション」

ちょっとやらせたくなっちゃうのが

「スクワット」

って感じですが、

そもそもスクワットのフォームって、

めちゃめちゃ難しいんですよね。

基本的なフォームも難しい上に、

目的によってもある程度変えていく必要性があるので、

適切なスクワットが指導されているケースというのは、

ごく稀なのではないかと思います…。

目的とアプローチ、

ちゃんとマッチしてますか？

今日はそんなお話です。

ただその筋肉を狙うのか？

使い方まで加味するのか？

似ているけれど、

まったく違うということですね！

今日もありがとうございました！

P.S.

5/8の導入セミナーは、

おかげさまで満員御礼となりました。

5/5　13:00～15:00の回は、

まだ若干名受け入れ可能となっておりますので、

もし参加ご希望の先生がおりましたら、

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